Особисті кордони – це те, що розділяє людину та її внутрішній світ від інших. Тож чому їх важливо тримати та захищати?
Зберігають енергію. Допомагають чітко зрозуміти, скільки сил ми готові віддати на емоційну підтримку інших, не виснажуючи себе.
Підіймають самооцінку. Коли ваші кордони поважають, ви відчуваєте власну цінність, упевненість і глибоку внутрішню безпеку.
Роблять життя передбачуваним. Чіткі межі знижують рівень тривоги, адже ви заздалегідь знаєте, чого можна очікувати від оточення, а чого ні.
Будують здорові стосунки. Тільки з розумінням власних кордонів можна побудувати чесний, екологічний та рівноправний зв’язок із собою та іншими.
Більше порад щодо турботи про себе шукайте за посиланням https://howareu.com/materials/yak-vstanovliuvaty-ta-vidstoiuvaty-vlasni-kordony Всеукраїнська програма ментального здоров’я.
