Під дією стресу ми можемо відчувати сум, страх, роздратування чи агресію. У нас може боліти голова, зникає апетит, з’являється надмірна сонливість або ж, навпаки, безсоння.
Якщо ви помічаєте, що близька людина переживає стрес і їй важко впоратися самостійно, запропонуйте їй допомогу. Розпочніть зі спокійної розмови: запитайте, що вона відчуває, що її тривожить. Надайте людині базову інформацію про стрес та його прояви. Поясніть, що реакції на стрес бувають різними, і всі вони нормальні.
Поділіться посиланням на розділ «Самодопомога» на платформі Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?».
