Підлітки: як допомогти краще адаптуватися під час війни.
- Говоріть про війну та надайте практичні поради щодо дій під час повітряної тривоги.
- Допомагайте відновити соціальні зв’язки дітей, які вони могли втратити через від’їзд друзів або зміну школи. Пропонуйте їм приєднатися до гуртків, спортивних секцій або художніх студій, де підлітки зможуть знайти друзів.
- Навчіть дітей методиці заспокоєння, а також порадьте книжку-практикум для регулювання емоцій.
- Будьте уважним до індивідуальної реакції дітей на стрес. Допоможіть відновити баланс між навчанням і відпочинком та разом розробіть графік дня.
- Демонструйте емоційну стійкість і турбуйтеся про власні ресурси, щоб мати сили підтримувати дітей.
- Якщо близька людина дитини знаходиться на фронті або в іншій країні, важливо обговорювати цю ситуацію та почуття.
- Якщо ви помітили тривожні ознаки поведінки або емоційного стану у підлітка, зверніться по психологічну допомогу.
Формування стосунків із підлітком вимагає терпіння та відкритості до їхнього світу й думок. Зусилля, вкладені в це спілкування, можуть допомогти батькам і підліткам зблизитись і краще зрозуміти одне одного.
